suplementy na

[...] 23 Waga: 95 Wzrost: 171 Cel treningowy: sila/masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: zdrowa:) prubuje Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: BCAA teraz bedzie kreatyna na nowej rozpisce

[...] planu na masę 18 lat 188cm 73kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , drążek sztangielki , ławak Dieta: Jeszcze brak .. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa oraz dostęp na profesjonalnej siłowni na mieście. Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna oraz przed treningówka Ostatnio przerabiany plan: Hmmm można powiedzieć że nie mam jakiegoś planu. Ćwiczyłem ostatnie czasy dość chaotycznie. [...]

[...] wazylem 105 kilo!!!! zaczalem chodzic na silownie oraz robic aeorby( crosstrainer, bieznia - jesli dobrze rozumiem to jest to). jaka diete moglbym dolaczyc i czy moge jakies suplementy stosowac. widze zmiane i jestem zadowolony i podbudowany. ze wzgledu na prace (bardzo duzo podrozuje po swiecie, roznice czasowe, jedzenie w knajpach itp) moge [...]

[...] ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90kg Wzrost: 186cm Cel treningowy: Rzeżba Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Ławka, sztangielki, Dieta: Pracuje nad tym Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na nabraniu "paru kg", niestety, jest codziennie zajęta pracą (9:00 - 17:00) i nie ma zwykle czasu na jakiekolwiek większe i odżywcze posiłki. Zwracam się z prośbą do Was, o ułożenie dla niej "gotowca" lub chociaż pomocy w układaniu diety. Oczywiście w grę mogą wchodzić jakieś suplementy ekonomiczne (cena + wydajnosc). Dziękuję i pozdrawiam ;)

[...] !!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu : ławka skos / prosta , hantle , wyciąg , poręcze , modlitewnik Dieta : NIE MAM PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : NIE MA Zażywane suplementy : kreatyna olimp "mono" 1250

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: Siła ogolna i masa Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tu myśle że nie byłoby problemu czyli full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Piątek: Barki - Nogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: :] Staż treningowy na słowni: ponad roczek Uprawiane inne sporty: nieeee Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest :D Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] Dieta, którą dostałem dziennie wychodzi w ten sposób: DT kcal: 2238 b: 157 ww: 171 tł: 104 Wychodzę z założenia, że dostałem dietę na redukcje. Czy w takim razie powinienem dodatkowo stosować jakieś suplementy typu białko, carbo lub inne? Czy w tym przypadku można zastosować kreatynę? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-20 13:06:22

[...] na łyżwach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Potrzebuje planu treningowego na przyrost siły i na wyrzeźbienie się jeśli da się połączyć to razem jak nie to tylko plan na siłę. Chcę trenować 3x [...]

Witam! Od jakiegoś czasu jestem na lekkiej diecie, tzn. postanowiłem schudnąć. Moja dieta, to nie cuda, zero słodyczy, napoi gazowanych, tylko woda, raczej omijam MC i inne tego typu miejsca, ostatni posiłek o 18. Po prostu takie normalne odżywanie. Jak na razie idzie mi całkiem dobrze w 1,5 miesiąca zleciało prawie 4kg. Dokupiłem trochę sprzętu [...]

[...] Waga: 80kg Wzrost: 184cm Cel treningowy: wyciskac na klate minimum 80kg do lutego 2010 po matura w tym roku Staż treningowy na słowni: 10m-cy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full procz wyciagu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i skosna , hantelki , modlitewnik,obciążenie ok. 100kg Dieta: Staram sie jeść pełnowartościowe posiłki, wiem jak to powinno wyglądać, i w jakimś stopniu to trzymam. Zażywane suplementy: obecnie nic, niedługo cykl na jakiś stackach. Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Siemka.Chciałbym zadać kilka pytań.W piątek jadę już na turniej 2 dniowy.Mam ten tydzień na zrobienie wagi jest to 1-1,5 kg mam pytanie jakie suplementy mogę brać a jakich nie.Aktualnie kończę branie BCAA.Drugie pytanie to w jakie suple się zaopatrzyć by wyjść do ringu pełnym sił i energii dodam że pewnie będziemy mieszkać w hotelu to wątpię żeby [...]

[...] domowym, teraz bez względu na makro(nie patrzeć w dziennik bo produkty wpisywane w aplikacji zamiennie, jedynie dla orientacji w kcal) Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: podstawowe ćwiczenia, na oko bez planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach obecnie (przysiad hmm , klasyczny martwy ciąg robiłem serie [...]

[...] 4 tak na przemian Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 miechów Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Sztangielki Drążek i ławka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nic

[...] Wzrost: 201 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Okazyjnie koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt (bez atlasu i bramy) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Vitamin Olimpu, + od przyszłego tyg gainer Olimpu 30/60

[...] treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki wyciągi lawka rogulowana gryf łamany Dieta: jest dobra 2 g białka na kg masy ciała itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: też nie biore ale może coś kupie